追求幸福生活,从快乐学习开始

追求幸福生活,从快乐学习开始   每个人都希望幸福,每个人都在追求幸福。那么我们怎样才能判断自己是否幸福?是否有关于幸福的统一标准?如果有,它是什么?其实,“我是否幸福?…

追求幸福生活,从快乐学习开始

 

每个人都希望幸福,每个人都在追求幸福。那么我们怎样才能判断自己是否幸福?是否有关于幸福的统一标准?如果有,它是什么?其实,“我是否幸福?”这个问题本身就暗示着对幸福的两极看法:我们要么幸福,要么不幸福。在这种理解中,幸福成为一个个终点,我们一旦达到,对幸福的追求就结束了。但实际上,这个终点并不存在,对这一误解的执着只能导致不满和挫败。
我们永远都可以更幸福,没有人总是处于完美的生活状态而无欲无求。与其去问自己是否幸福,不如去探求一个更有帮助的问题:“我怎样才能更幸福?”这个问题表明了幸福是一个长期追求、永不间断的过程。比如,我现在要比五年前幸福;我也希望五年后的今天我能比现在幸福。
成才和家宝小时候都是无忧无虑的孩子,一直过着开心的生活,但从上小学那天开始,他们忙碌奔波的一生就开始了。他的父母和老师经常说,上学的目的就是取得好成绩,这样长大就能找到好工作。他们并没有告诉他学校可以是个获得快乐的地方,或者说,学习本来就应该是一件令人开心的事情。
由于害怕考试考不好,担心成绩会落后,他们背负着极大的焦虑和压力。他们每天所盼望的只是下课和放学,他们的精神寄托就是每年的假期,因为只有那时他们才不用为学校的事情烦恼。
成才逐渐开始接受大人的价值观,虽然他不喜欢学校,但他还是努力学习。
当他成绩优秀时,父母和老师都会夸他,被灌输了同样观念的同学们也非常羡慕他当升入高中时,成才已深信不疑:牺牲现在是为了换取未来的幸福;无苦、无获。当压力大到无法承受时,他开始安慰自己说:“上大学后一切都会变好的。”收到大学录取通知书的轻松和喜悦,让成才激动落泪。他郑重地告诉自己,他终于可以开心的生活了。但事与愿违,没过几天,那熟悉的焦虑卷土重来。他担心不能在和同学的竞争中取胜,将来就找不到理想的工作。
在四年的大学生涯里,他继续忙碌奔波着,直到大四毕业那年,他被一家著名公司聘用。他又一次兴奋地告诉自己,终于可以开始享受生活了。但他很快发现,这份高薪的工作让人充满压力。他说服自己,现在小小的牺牲没有关系,必须努力地工作,这样今后的职位才能更稳定,才会更快地晋升。这期间,他也会偶尔开心一下,因为加薪、升职,但这些快乐完全来自于如释重负的感觉,这些满足感同样很快消失。
为什么会有这么多忙碌奔波的人呢?最主要的原因是社会环境和文化背景:
如果成绩好,社会就会给予认可。我们习惯l生地去关注目标,而常常忽略了眼前的事,最终导致终生的盲目追求。我们从不会因为过程而受到奖励,能否达到目标才是衡量一切的标准。社会只褒奖成功的人,而不是正努力着的人一只看终点,无视过程。
这种幸福来自于压力和焦虑的消除,无法维持长久,因为它本身就是和负面情绪共生的。这就好比一个人头痛好了之后,他会为头不痛感到高兴。但由于这种喜悦来自于痛苦的前因,当痛楚消散,我们很快就会把健康当成一种理所当然的事,病愈的喜悦早己消失的无影无踪。忙碌奔波的人认为成功即是幸福,坚信一旦目标实现后的放松和解脱即是幸福,因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标。
家宝一开始也努力学习,但由于很多原因,他的成绩不是很好,父母和老师给他的是批评和训斥,他的一些想法也很难得到其他人的认可。于是他决定放弃,向命运投降,听天由命,他逐渐不把注意力放在学习上,开始逃课、抽烟、打架,用电子游戏等方式麻痹自己,一玩就是很长时间,享受着毫无目的的人生,再也不用去担心明天的事。起初他发现这样快乐极了,但时间久了,他完全沉迷于虚拟世界,陷入沉寂的绝望。虽然家长和教师做了很多工作,想了很多办法,但家宝依然沉迷于过去的失败,放弃现在和未来,不再相信生活是有意义的,没有任何幸福可言。
这种心态在心理学家马丁塞利格曼的研究中被称为“习得性无助”。当一个人发现无论他如何努力,无论他干什么,都以失败而告终时,他就会觉得自己控制不了整个局面,于是,他的精神支柱就会瓦解。斗志也随之丧失。最终就会放弃所有努力,真的陷入绝望。
那么怎样才能获得真正持续的幸福呢?我觉得幸福应该是快乐与意义的结合。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。快乐代表现在的美好时光,比如:在学校里结交新朋友,参加社团活动,学习新知识。
意义则来自于目的,比如:获得更多的能力,提高生活的质量。这种解释绝不仅仅限于学习期间,而是人生的全过程。即使有时经历痛苦的感受,人在总体上依然是幸福的。
作为一名教师,让学生理解幸福的含义,清楚学习的目的、掌握学习的方法是保障学生健康成长的第一要务。学习是人与环境保持平衡、维持生存和发展所必需的条件,也是适应环境的手段;学习能提高人的文化、素质休养,推动社会进步和文明的延续;通过学习获得的技能和本领可以帮助我们提高生活的质量。
学习无处不在,在课堂上,更在生活中。通过课堂的学习,获得一定科学文化知识的同时,更重要的是掌握了学习这项技能,通过这项技能,可以在整个人生的过程中,不断学习,形成良性循环。不过很可惜,多数学生都讨厌学习,因为现在的社会环境给了学生太多的压力,他们沉浸在自己不喜欢的作业里,失败让他们感到恐惧,学期过后,一旦从考试中解脱,他们即刻就可以得到那种轻松,而这种轻松很容易被误认为是幸福。电影《三傻大闹宝莱坞》里的主人公兰彻说过:
“当我提问的时候,你们兴奋吗?为获得新知识而好奇吗?激动吗?一没有,所有人都陷入竞赛,即使你第一个找到答案又有什么用,你的知识会增加吗?一不会,增加的只有压力。这是学校,不是高压锅那些美好的学习时光,无论是阅读、研究、思考还是写作,都是非常美好的事情。一个人的幸福感也会和情绪有关,经常被积极的情绪包围着,如快乐和爱,很少被愤怒或内疚这些负面情绪控制,就能获得更多的幸福。所以,追求幸福,从快乐学习开始吧,当然人在下决心之前容易犯犹豫不决的毛病,容易退缩,可一个重要的事实是,当开始为自己的承诺付诸行动时,人们会发现,他们的运气变得出奇的好,就像歌德所说:
“无论你能做什么,或是你想做什么,行动吧!勇气本色就包含了智慧、魔力和力量。”

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